PROCHAINS STAGES & ATELIERS
 

​

21 et 22 JUIN - De 14h30 à 16h

samedi de 15h -18h (3 heures) et dimanche de 10h-13h et 14h- 17h (6 heures)

​

ATELIER: LES OS

​

Cours tapis 50 minutes samedi et dimanche

 

Identifier le lieu exact des articulations pour développer une visualisation efficace du mouvement

 

Travailler la « conscience des os » pour optimiser l’harmonisation des muscles profonds et superficiels

 

Adapter les exercices aux pathologies : ostéoporose et arthrose

 

Inscription MBO (possible en ligne ; sans replay)

​

Le thème des os me fascine. C’est l’élément de notre corps, du fœtus à la vieillesse qui change le plus de densité. Ils déterminent notre type, notre taille, la longueur de nos membres, notre silhouette et sur le plan du mouvement, notre amplitude au niveau des articulations. 

Il y a une forme d’interdépendance entre tous les os du corps, un système qui nécessite d’être observé. Chaque individu est unique mais il y a des engrenages qui répondent à la même logique. Comme en horlogerie, un mouvement selon son amplitude va mécaniquement en entrainer un autre. Si un des engrenages est bloqué ou empêché, cela a des répercussions sur la chaine de mouvement.

 

Il me semble intéressant de plonger dans la « logique » du squelette car si le mouvement nécessite des muscles, la finalité est de bouger les os. 

Beaucoup d’idées fausses ralentissent la progression de certains élèves ou contribuent aux douleurs chroniques.

La plupart des os ne se voient pas et les articulations se devinent. Il est important de les situer correctement pour fléchir ou étendre les articulations au mieux de leur capacité. 

Développer la vision du squelette pour enseigner les exercices de Pilates apporte de la fluidité.

​

Blandine Montagard

​

Pour plus d’information: ICI

​